赤ちゃんの外観は喜びのイベントです待ち望んだ。しかし、ホルモンの背景や生活様式の急激な変化の変動は、若い母親にとってはあまりにも困難です。そのため、女性の産後うつ病は悲しいことではありません。
若い母親の第一の問題：誤解
主な困難の1つ1つは女性に直面しなければならない、他人からの誤解である。彼女はしばしば、新しいやり方に迅速に適応する時間がなく、子供の世話に飽きてしまい、放棄されているように感じます。それを閉じると、女性は単に家を放棄して、子供の姿をあまり喜ばないように見えるかもしれません。若い母親へのそのようなアプローチから、産後のうつがあることは非常に当然です。どのようにこの状況に対処するには？女性をもっと注意深く連れて行きましょう。彼女は支援と慰めを必要とし、反逆はしない。子供のケアは、特に最初の数ヶ月では、それ自体が面倒な職業であるため、配偶者は自分で洗濯、洗濯、料理をする必要があります。可能であれば、助手や乳母を雇うことさえできます。女性は、自分が力を持っていることを処理しなければならず、すべての家事を自分自身に引きずり込まないようにしなければなりません。
2番目の問題：健康な睡眠の欠如
眠れない夜はとても疲れます。幸せなお母さんでさえ、産後のうつ病になるということです。適切な休息の欠如にどう対処するのですか？不眠症を慢性疲労や精神障害に陥らせないために、夜間には赤ちゃんに順番に起きてみてください。いくつかの家族は共同睡眠によって助けられます。その間、あなたはどこかに行く必要はありません。ベッドで赤ちゃんに餌を与えることができます。まだ疲労が残っている場合は、甲状腺が正常であることを確認するために医師に相談するのが賢明かもしれません。経験豊富な専門家が障害の原因を理解し、できるだけ早く対応します。
最初の子供が家族に現れたとき、多くの若いお母さんが自分で学ばなければならないもの。サポートと自信の欠如は彼女の気分を悪化させ、産後うつが発達するのです。どのようにこの状態に対処するには？若い母親に愛され、妻と母親が好きであると感じる機会を与えてください。問題が妊娠後の姿を変えている場合は、女性が好きなスポーツで定期的に授業を受けられるようにしてください。以前の身体的形態に戻すことは、産後うつ病が何であるかを忘れる最初のステップです。
悪い気分に対処するには？ 女性は自分自身のために時間を与え、欲望と気分に耳を傾け、困難な瞬間にサポートし、彼女が切望し美しい女性を再び感じるのを助けます。親戚にとって、そして最も重要なのは - 夫のために - 子供の出現は、女性の場合と同様に重要なイベントでなければなりません。理解と愛は、彼女があらゆる否定的な点に対処するのに役立ちます。
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