亜鉛 - 誰にでも必要なマイクロ要素臓器の正常な手術のための男性。体内の含量は1,400 mgから2,400 mgです。亜鉛の濃度は、下垂体、眼の網膜、肝臓、膵臓、骨格、性腺、髪、爪、および赤血球において最も高い。セレンは最も重要なミネラルのひとつです。これらは、抗酸化物質を身体に提供する2つの相補的な要素です。亜鉛とセレンを含むビタミンは、人々の健康に悪影響を与えるフリーラジカルから身を守るのに役立ちます。亜鉛は免疫力もサポートし、体の成長と発達を促進します。亜鉛とセレンの両方を含む複合体 - "サバオ"。
亜鉛は形成過程に関与している核酸の形成、タンパク質合成、細胞分裂および増殖、ならびに組織再生において使用することができる。亜鉛を含むビタミンは、男性より女性よりも重要です。統計によると、男性の体内の亜鉛含有量は女性の体内の亜鉛含有量の6倍でなければならない。これは、前立腺が正常な機能のために大量の亜鉛を必要とするという事実による。この微量栄養素は男の子の性的発達だけでなく、男性の精子の質にも影響します。このようなビタミンの例は、「真珠の健康」亜鉛の複合体として役立ちます。
亜鉛は脂肪の分解に関与し、視力をサポートし、血糖値を調節し、髪の構造を改善する。亜鉛を含むビタミンは、免疫力を維持し、風邪を予防するのに役立ちます。体にこの微小要素がない場合、乾いた肌、湿疹、アレルギー、髪が脱落し始め、爪が薄くて脆くなり、白い斑点が生じることがあります。また、成長する身体のために、亜鉛の欠乏は、大きな問題を引き起こす可能性があります - それは小人症であり、遅い開発です。亜鉛は男性の性機能に影響を及ぼすので、その欠乏は性行為、前立腺炎および前立腺腺腫を引き起こす可能性がある。しかし、亜鉛は胎児の保存に責任があるので、女性、特に妊婦にとって重要です。亜鉛の欠乏は、脳の損傷、無関心、うつ病、注意と記憶の喪失、食欲、近視、貧血、慢性疲労症候群につながる可能性がありますので、亜鉛でビタミンを飲むようにしてください。たとえば、「Evensent」、「Bassett」などです。
亜鉛源は、まず第一に、動物由来の製品。植物では、この微量元素が存在もあるが、はるかに少ない数インチ例えば、カキの100グラムを100 mgから0.8 mgの植物亜鉛の最大値を含んでいます。エビ、サバの肉、ニシン、牛レバー、ヒマワリの種とカボチャ、パセリ、小麦胚芽、ナッツ、キノコ、ブルーベリー、セロリ、などの多くの亜鉛植物からのマイクロセルは、動物性食品よりも悪い消化しました。
フィチン酸の亜鉛の吸収を阻害するおそれがあり、その結果、微量元素は、それに対してその肯定的な影響を及ぼさずに体内から大量に除去される。過剰のリンおよびカルシウムはまた、亜鉛の吸収に寄与しない。
皮膚科学において、医師は亜鉛軟膏を使用する。それは酸化亜鉛を含んでいるので、良好な乾燥効果を有する。この軟膏の性質は、多くの皮膚疾患の治療に役立ちます。
男性のための亜鉛の基準は15 mgです女性の場合は12mg、授乳中または授乳中の女性の場合は20mg以上である。亜鉛とともに余分なビタミンを飲む必要のある人々のカテゴリーがあります。これらは、まず、菜食主義者や高齢者、慢性疾患、下痢、定期的にアルコール飲料を飲む人、最近手術、火傷または外傷を経験した人である。
医師は、亜鉛と組み合わせて銅を使う必要があります。この組み合わせは、さまざまな傷を治癒し、器官の仕事を回復させるのに役立ちます。したがって、ビタミンと亜鉛は銅で飲酒しなければならない。 1日の量は2mg以上でなければならない。
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